Li diuen Bullet Journals.
Escriure, expressar, redactar, bosquejar entre pensaments i emocions.
Intims i creatius apareixen de nou en les nostres vides com amables miralls on contemplar el més interior de nosaltres mateixos.
Perquè tenir una llibreta amb tu pot ser la millor de les companyies, la teva companya fidel al llarg del dia.
Joves amb problemes d’angoixa, depressió o trastorns alimentaris canalitzen els seus sentiments a través d’un bullet journal. El diari personal de tota la vida torna amb força en plena era digital, i és que és demostrat l’efecte sanador i assossegant de plasmar el que sentim i anhelem, així com desencants o alegries que en el devenir de la vida anem trobant.
Creada originàriament per Ryder Carroll, un dissenyador que patia dèficit d’atenció i necessitava posar ordre a la seva vida quotidiana, es va anar compartint aquesta afició en el seu cercle de confiança fent-se tendència mundial amb millions de seguidors.
Retalls, recordatoris, titulars de colors, fotografies o frases motivadores. Escriure la paraula, la contemplació de la realitat, descriure les experiències viscudes sense falsetats ni pretencions perquè són les reals i le que sovint no mostrem.
El Bullet Journal és un retorn al passat i la descoberta de les seves virtuts, de com la sinceritat davant del papel té efectes psicològics positius com connectar amb un mateix i cercar l’autoestima perduda i que després paradoxalment molts d’aquets joves ho comparteixen a Tik Tok o instagram fent així una xarxa de més adeptes.
L’art és i serà terapèutic per si mateix, obre les ments, les catapulta fins a una creativitat i llibertat interminable, ajuda a compartir el que sentim, el que ens fa patir. En una època nefasta per les enfermetats mentals on els joves són les víctimes més vulnerables, el retorn a pràctiques i exercicis terapèutics aparentment senzills i amables com la pintura, l’escriptura o la costura esdevenen extraodinaràries trobades amb l’ànima humana.
1
Moltes associacions i hospitals utilitzen l’art de l’escriptura i la creació per endinsar-se en les malalties mentals i trastorns diversos, per fer teràpia compartida i entendre el que preocupa, angoixa o atemoreix en aquestes joves.
Escriure i dibuixar el que senten sense gadgets tecnològics i digitals, tan sols una llibreta i la sinceritat d’un instant de reflexió.
Les malalties mentals són malauradament una de les primeres preocupacions en l’actualitat, i els nostres joves necessiten recursos, eines i integració per part de tota la societat.
Sovint restablir les simplicitats que en un temps van ser edificants i positives són una necessitat i punt de reflexió com a col.lectiu, com éssers vulnerables i fràgils en un món competitiu, exigent i ignorant de les emocions.
Bullet Journals, anotacions i frases sanadores que són més que mai imprescindibles.
